第二個方法是觀察大便。如果信用貸款每次排大便都黏膩不爽快,沖馬桶總沖不乾淨,總有一些黏在馬桶壁上,那麼也說明體內可能有濕氣。

一、喝薏仁紅小豆粥:薏仁,在中藥裡稱「薏苡仁」,《神農本草經》將其列為上品,可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣。

那麼如何去除濕邪呢?

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【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】:濕氣重的人會出現四肢困倦、頭重乏力、胸悶不舒、大便黏膩等症狀。分辨「濕邪」的第一個方法是自我感覺。即使睡眠充足,但起床後還是覺得困倦、乏力、頭沉、打不起精神,或是覺得懶洋洋,那麼,就要懷疑身體裡是不是有濕氣了。

經常胃疼怕冷?恐是體內濕氣過重

40歲的孫先生吃過晚飯後,突然感到頭無法後仰,頸椎部出現鑽心的疼痛,兩手臂也感到酸疼,晚上睡覺開空調後還感覺一陣陣胃疼,睡覺前甚至出現了嘔吐症狀,於是他立即關掉空調,頓時感覺舒服不少。之後,孫先生到中醫科檢查,檢查後醫生告訴他,會出現這些症狀,是因為他的體內濕氣過重。



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中醫裡講「濕重如裹」,就很準確的形容了濕氣重的症狀,體內濕氣過重就好像穿著一件洗過沒乾的衣服一樣,很不舒服。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/經常胃疼怕冷-恐是體內濕氣過重-013104307.html

二、運動排汗:每天堅持適量的運動,運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。

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四、日常生活最好減少暴露在潮濕環境中:不要直接睡地板,空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵體內造成四肢酸痛,最好睡在與地板有一定距離的床上,潮濕雨天減少外出,不要穿潮濕未乾的衣服。

內容來自YAHOO新聞

資料來源:39健康網www.39.net

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